Verbetering van je backhand-volley in Padel

Padel Internationaal, Padel Nieuws

Als je ooit professionele padelspelers zoals Ale Galán of Coello hebt bekeken, heb je waarschijnlijk gewenst dat je een backhand-volley op hun niveau van vaardigheid en finesse kon uitvoeren. Hoewel we hun excellentie misschien nog niet kunnen evenaren, kunnen we zeker werken aan het verbeteren van onze eigen backhand-volley en deze gebruiken om ons voordeel op de baan te behalen. De backhand-volley is een cruciale slag in padel, vooral bij het net. Het wordt echter vaak verwaarloosd of niet goed beheerst door spelers. In dit artikel zullen we ingaan op de nuances van de backhand-volley en u voorzien van de noodzakelijke technieken en tips om uw prestaties te verbeteren.

Het eerste cruciale aspect om te begrijpen over de backhand-volley is dat deze niet zo krachtig kan zijn als de forehand-volley. Deze mechanische beperking komt voort uit het feit dat het voor ons gemakkelijker en sterker is om onze arm van buiten naar binnen te brengen, gebruikmakend van onze borstspieren, dan andersom, wat vereist dat we onze rugspieren aanspannen. Zodra je dit concept begrijpt, zul je begrijpen dat punten winnen met een briljante backhand-volley uitdagend en zeldzaam is. In plaats van te vertrouwen op kracht, focus op de plaatsing van je slagen en creëer variaties door diepte, spin en hoeken toe te voegen.

De juiste positie van je armen

Het correct positioneren van je armen is essentieel om de backhand-volley effectief uit te voeren. Een van de fundamentele principes is het gebruik van je niet-dominante hand om te helpen bij het plaatsen van het racket en te fungeren als een spanner, vergelijkbaar met een rubberen band. Deze techniek stelt u in staat meer snelheid aan de bal te geven indien nodig. Proberen de volley uit te voeren zonder je niet-dominante hand te gebruiken, werkt misschien in eerste instantie, maar naarmate vermoeidheid zich opbouwt, zullen je volleys minder effectief worden. Je dominante hand speelt ook een belangrijke rol bij de uitvoering van de backhand-volley. Om te beginnen, presenteer je racket aan de komende bal met minimale voorbereiding. Het laten zien aan je tegenstander dat je klaar bent, is voldoende. Houd je racketkop boven polshoogte en behoud een close elleboog-naar-lichaam positie. Deze opstelling stelt je in staat om klaar te zijn voor de impact. Er zijn twee manieren om contact te maken met de bal tijdens de backhand-volley: een vlakke duw naar voren, vergelijkbaar met een directe boksklap, of een “aaiende” beweging waarbij je de bal zo lang mogelijk op je racket probeert te houden. De laatste techniek is complexer maar zeer effectief om punten te verdienen. Het doel is om de bal op te vangen en deze naar je gewenste doel te sturen, uiteindelijk met het racket naar de lucht gericht boven het niveau van het net.

Net als bij de forehand-volley speelt voetenwerk, ondersteuning en algehele lichaamsbalans een cruciale rol bij het succesvol uitvoeren van de backhand-volley. Het implementeren van minimaal twee van de volgende technieken zal uw volleys aanzienlijk verbeteren:
1. Eenbenige impact: Nadat u uw ondersteuningspositie heeft hervat, stapt u naar voren met uw dominante been en raakt u de bal. Als uw voet de grond raakt vóór de impact, heeft u controle. Vermijd het naar beneden slaan van de bal, omdat dit kan leiden tot een fout.
2. Techniek in de transitiezone: Deze techniek werkt het beste in de transitiezone, maar kan ook worden gebruikt in de buurt van het net. Het houdt in dat u uw dominante voet precies op het moment van impact op de grond plaatst. Deze techniek biedt een slag met zowel controle als kracht, waardoor het een uitstekende optie is voordat u het net bereikt. Nadat u de bal heeft geraakt, laat u zichzelf meegaan om uw aanvalshouding moeiteloos te bereiken.
3. Gewichtsverdelingstechniek: Deze techniek is ideaal voor slagen boven het netniveau. Bij contact met de bal blijf je op je niet-dominante been staan. Plaats vervolgens je dominante voet op de grond in de gewenste richting. Dit stelt u in staat om uw lichaamsgewicht over te brengen in de slag, resulterend in meer snelheid en spin. Het is een techniek die waardig is voor de beste spelers.

Het ontwikkelen van je backhand-volley

Een mooie backhand-volley is boeiend om te zien op de baan. Voordat je echter zo’n hoog niveau bereikt, is het belangrijk om je te richten op het ontwikkelen van je eigen backhand-volley-stijl. Door de hier genoemde technieken ijverig te oefenen, kun je de verdediging van je tegenstanders verstoren en effectief je offensieve tactieken opzetten. Onthoud dat de backhand-volley agressief kan zijn, maar zijn ware kracht ligt in zijn variaties en precieze plaatsing. Laten we nu naar buiten gaan en onze backhand-volleys op de padelbaan verfijnen!

Products You May Like

Articles You May Like

Rafael Nadal: Zal Hij Doorgaan tot 2025?
Quentin Ayuso: Een Rijzende Ster in de Padel Wereld
Spanning op het Premier Padel Riyadh P1 toernooi
Andy Murray kondigt mogelijk pensioen aan na deze zomer
Andy Murray roept op tot meer aandacht voor Zuid-Amerikaanse klei tennis